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    男人要重視的三大健康信號

    2020-05-19 12:33:07人已圍觀

    在這個時代,多數的男人都是家里的頂梁柱,在職場上拼搏,還需要兼顧家庭,有句話叫“頂天立地的大男人”。男人也需要承擔很多的責任,所以自然也就承受著很多的壓力,因此他們的身體也就有變的脆弱的時候,所以需要及時發現男人身體透支的這些信號。

      一、易感疲憊

      很多男人都覺得,身為一個大老爺們兒,苦點累點沒關系,有時即使感覺真的很累,也要一扛到底。但有沒有干點體力活就腰酸背痛的時候?或者是加班熬夜后好幾天都緩不過來?

      其實,當男人易感疲勞的時候,也就意味著你的身體已經出現一定程度的透支,需要特別關注了。

      Tips:易感疲勞一般預示著男人出現了體力透支的情況,可以從日常飲食和日常鍛煉著手。

      首先,加強身體鍛煉是必須的,可以每天早起半小時進行一些慢跑等有氧運動。其次,即使工作再忙,也要盡量避免加班熬夜,對身體的傷害非常大。

      另外,日常要多進食蔬菜水果,保持維生素C的攝入,盡量戒掉油膩、辛辣的飲食習慣。

      二、煩躁抑郁

      當生活中的“好好先生”突然脾氣大發,沖著你大喊大叫;亦或平時樂觀向上的“陽光男士”,突然變得郁郁寡歡、悶悶不樂,請不要詫異,因為這很可能是他們身體透支的信號,千萬不要責怪或者忽視他們,要給他們特殊的關愛。

      Tips:煩躁易怒、抑郁,這些癥狀多是肝郁導致的,平時可以利用周末到郊外散散心,或者吃頓大餐,放松一下平時工作的壓力,對重新找回好心情是很有幫助的。

      另外,可以在睡前多聽一些舒緩的音樂,有助睡眠,良好的睡眠是好心情的前提保障。

      三、雄風不再

    江湖傳言說,男人每7秒就會想到一次性,足以見得性愛對男人的重要性。所以,當一個男人對性愛提不起興趣,又或者出現力不從心的情況時,就說明他的身體出現一定程度的透支了。

      Tips:男人的雄風不再,不僅關乎男人的面子問題,更關乎家庭的幸福和美滿,所以要非常重視。很多男人都很困惱,覺得市面上的壯陽藥魚龍混雜,大部分都對身體非常有害,不知道應該怎么選擇。

      其實可以試一試中藥補腎,生活中很多常見的中藥都有補腎的作用,比如枸杞、五味子、杜仲、何首烏、芡實等等,當然除了中藥有些食物也有補腎的效果,黑芝麻、黑豆各種黑色食物對于對腎虛造成的男性問題效果很好。常吃核桃、蓮子、榛子、杏仁等堅果,可以補腦、補腎。

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