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    3大補腎食物,把損耗的腎氣補回來!

    2020-06-14 09:29:59人已圍觀

    有句話說得好,追女孩子要么走心,要么走。這雖然是句玩笑話,但大家都明白在男人的眼里有著多重要的地位。我們每天忙碌于工作、生活,很少有時間能養生保健,而過度勞累就容易出現虛的現象。

     

    很多男性朋友認為,只要出現虛,就該狂吃食物,把損耗的氣補回來。事實卻是,很多人越補越虛。

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    陰虛、陽虛,你屬于哪種?

     

    中醫認為,虛分為兩大類,陰虛和陽虛,男人想,首先得知道自己是哪種類型的虛。

     

    1.陰虛

    陰虛的患者通常心情容易煩躁,而且動不動就會和人發脾氣。同時由于虛,還會伴隨失眠多夢,咽喉干燥或盜汗等表現。作為男人,陰虛還可能表現為陽 痿或持久力差。

     

    當然虛并不是男性專屬疾病,女性同樣也是會有的。女性陰虛可能會導致月經不調,排尿時會有赤黃顏色,嚴重時甚至可能導致不孕。

     

    2.陽虛

    和陽虛一樣,都會出現腰酸背痛,四肢無力的狀況。和陰虛區別在于,陽虛是可以從身體的各種反應去判斷的,就是外在表現。

     

    男性陽虛的表現主要表現在關節和脊椎上的一些變化,如出現關節痛、脊椎病、腰痛等各種身體上的酸痛。而女性的陽虛則體現在月經方面,如月經失調或月經期延后,可能會導致更年期提前。

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    3大食物

     

    其實在生活中,大可不必去花那么多錢買保健品,想要,完全可以從日常飲食開始。

     

    1、黑豆

    黑豆跟一般的黃豆紅豆一樣,它的主要成分都是蛋白質,之所以具有效果,主要是除了蛋白質之外,它還含有大量的維生素,微量元素以及挺多對人體有益的礦物質,多吃黑豆,如每天早上來一杯黑豆漿,不但能活血、促進利尿,而且還能更好地。

     

    2、山藥

    山藥為什么能?其中含有的淀粉酶含量相對于其他美食而言高很多,如果經常吃能讓體內形成一個良好的酶環境,滋潤臟的效果不錯。

     

    山藥的做法還挺多,比如說山藥泥作早餐,又或者山藥燉湯都簡單好吃營養,大家可以試試。

     

    3、核桃

    很多人對于核桃的認知和理解僅僅停留在核桃是很好的補腦神物上,如果正在處于發育期的孩子多吃一些核桃,對于大腦的發育對于智力的提升效果挺好,但其實核桃在方面的效果也不錯。

     

    如果大家平時工作較忙,時間比較少,建議大家可以直接在外面買那種已經研磨好的核桃粉,將它放在白粥中去熬,味道很好,而且因為核桃以粉末狀被吸收,吸收效率更高。

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