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    一般來說吃什么補精補腎?,自助吃什么補腎

    自助吃什么補腎2021-03-27 10:50:25人已圍觀



    一般來說吃什么補精?

    平時多吃黑芝麻、板栗、黑香菇、黑木耳、黑豆豉、黑蕎麥、黑驢肉、黑豬肉、黑扁豆、黑玉米、黑棗、黑枸杞、黑桑葚、黑加侖、黑橄欖、黑魚、黑花生、黑豆、黑米、黑葡萄、黑咖啡、黑巧克力、黑啤酒、黑芋頭、紫薯、何首烏、藍莓、松花蛋、海帶、紫菜、海參、大蝦、蕨菜、發菜、泥鰍、烏賊魚等黑色和咸味飲食物,可以。

    日常,還應該避免久坐和彎腰等動作,做好腰膝等關節部位的保暖,性生活也要節制有度,避免因為過度消耗精而引起虛。






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