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    養心 補腎 養肝 補氣血的食物有哪些|養血補腎的食物有哪些

    養心 補腎 養肝 補氣血的食物有哪些2021-03-27 13:23:48人已圍觀

    養肝茶,排毒養肝的食物有哪些
    平時要多吃豆類食品,還有魚,雞肉等高蛋白肉類,這些食物往往脂肪、熱量都很少,能及時給肝.臟補充營養,減少肝.臟負擔;多吃含維生素的新鮮蔬菜水果,比如小白菜、青椒、西紅柿、胡蘿卜、莧菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、蘋果、西瓜、葡萄等都不錯。
    需要自己平時多注意自己的飲食,高糖類的食物平時少吃,多吃些綠色的蔬菜,日常搭配飲用
    "
    瑞芝靈芝蟲草茶
    "效.果更.好,平時還需要多運動,可以選擇上下樓或者長跑的方式。
    養肝要從以下幾個方面進行:
    1、早睡覺,在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。
    2、多吃綠色的食物,因為,青色入肝經,可以起到養肝護肝的作用。
    3、保持良好的情緒,“肝在志為怒?!币簿褪窃谇橹旧媳憩F為怒,肝失衡會影響情緒,使人煩躁;反之,情緒煩躁也會影響到肝。
    4、不要常時間的在電視、電腦前工作,要適當換個姿勢,按摩按摩眼睛?!案伍_竅于目”眼睛過分疲.勞也會影.響到肝。
    養血的食物有哪些

    問題分析:?你好,的食物是比較多的,如黑木耳、黑芝麻、小核桃、干貝、鱸、何首烏等等
    意見建議:一般要給與富于營養和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助于恢復造血功能. 避免過度勞累,保證睡眠時間.


    哪些中草藥搭在一起可以補氣血,養心除濕寒養肝
    問題分析:
    你好,根據你提供的病情資料,黃芪、當歸。柏子仁、杜仲。這是最少的藥物包含你說的中藥。

    意見建議:
    但是這些不能明顯起到你說的功效,中藥需要望聞問切,在中醫師的指導下用藥。

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