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    女生艾灸補腎的位置圖_補腎最好的穴位是哪個?9?3

    灸關元和命門哪個補腎2021-03-27 15:57:03人已圍觀



    最好的穴位是哪個
    按摩穴位有著神奇功效,特別是對男子同胞,每日按摩6大穴位,即可起到壯陽,下面讓咱們看下吧。
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    1,搓耳
    按摩耳廓能調節的功能。
    用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指與食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~1八遍
    2,搓腰
    腰為府,刺激俞穴與命門穴可壯腰健。
    將兩手搓熱,捂于雙側俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)與俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。
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    3,擦丹田
    此丹田即下丹田,和人體生命活動關系最為密切,可健脾益氣,柔肝。
    將兩手搓熱,右手掌心捂于右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
    4,揉大敦穴
    盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。
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    5,按太沖穴
    盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第壹、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓且前後滑動,做20次。然后用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。
    6,揉三陰交穴
    盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸,脛骨后緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴,按揉此養生穴位的手法同前。
    除了按摩養生穴位護肝外,男子還要防范肝的“天敵”酒精。由于酒精本身就含有毒性,足以傷害肝臟,脂肪肝是最早出現的征兆,只需豪飲幾天便可以形成,接著引發“纖維化”,再變成酒精性肝病,隨后狀況就更糟了,最終發展到不可逆的“肝硬化”。




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