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    高考生補腦增強記憶力食物?!適合10以上孩子補腦補鈣的有哪些

    什么籽補鈣補腎補腦2021-03-27 15:59:11人已圍觀




    吃什么東西?吃什么東西補腦?
    多吃些的核桃、枸杞、黑芝麻、黑豆、芡實、黑木耳、豆制品等,日常作息要有規律,睡夠覺,不要熬夜、不要過度勞累。
    高考生補腦增強記憶力食物?
    增強記憶力最經濟有效的辦法是通過日常飲食。
    可多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽堿、卵磷脂(卵磷脂存在于每個細胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等,如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等,以及一些富含蛋白鋅類的食物,如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。


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