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    黑豆要怎樣吃才能達到補腎的最佳效果?/吃啥補腎最快最好

    黑豆如何吃補腎又養顏2021-03-30 05:14:34人已圍觀

    何首烏和黑豆怎么煮
    首烏黑豆湯
    材料:何首烏6克,黑豆30克,食鹽適量。
    做法:
    1.何首烏加水,成藥汁去渣。
    2.黑豆洗凈,泡脹后加水煮1小時。
    3.再將何首烏汁倒入黑豆湯中,煮30分鐘。
    4.加適量食鹽調味即可。
    好處:滋陰養肝,強壯。適宜于肝陰虛而至頭發黃白夾雜干枯,腰膝無力,大便干結,兩目干澀人群食用。

    首烏黑豆煲雞爪
    材料:黑豆20克,紅棗(去核)5粒,首烏10克,雞爪8只,豬瘦肉100克。
    做法:
    1.雞爪斬去趾甲,洗凈,下入沸水鍋中焯燙一下,撈出過涼,瀝干水分。
    2.豬瘦肉洗凈,切成塊。
    3.紅棗,首烏分別洗凈。
    4.將黑豆洗凈,放入鍋中炒至豆殼裂開,出鍋盛入盤中備用。
    5.全部原料放入煲內,加入適量清水,用小火煲2小時,放入食鹽調味即成。

    首烏黑豆燉甲魚
    材料:甲魚1只,首烏30克,黑豆60克,大棗10枚,植物油,姜,食鹽,味精各適量。
    做法:
    1.甲魚宰殺,去內臟,頭及爪,洗凈,切塊,放入油鍋略炒備用。
    2.生姜洗凈去皮,切成片;黑豆洗凈,泡脹。
    3.將甲魚塊,黑豆,首烏,大棗及姜片放入燉鍋內,加適量清水,大火燒開,改用小火將甲魚肉,黑豆燉至熟爛,加食鹽,味精調味后佐餐食用。
    好處:滋陰益,補血養血,適宜于調至血虛萎黃,眩暈失眠,須發早白,腰膝酸軟,筋骨不健等病癥。

    黑豆首烏燉豬蹄
    材料:何首烏15克,黑豆200克,豬蹄1只,紅棗10克。
    做法:
    1.將紅棗洗凈去核。
    2.何首烏洗凈切片。
    3.黑豆洗凈泡軟。
    4.豬蹄洗凈,去毛,切成4塊,用滾水汆燙片刻。
    5.把紅棗,黑豆,何首烏和豬蹄同放燉鍋中,加清水1500毫升,開大火燒沸,再用文火燉煮1小時,加食鹽調勻即可食用。
    黑豆和什么一起打米糊
    黑米與:黑米,黑芝麻,核桃,枸杞一起打成米糊補腦
    黑豆漿可以天天喝嗎?

    可以,黑豆黃豆都含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、鈣及B族維生素。黃豆蛋白質含量約為35%~40%,且富含谷類蛋白質缺乏的賴氨酸,與谷物食品一起吃最有營養。黃豆脂肪還可以阻止膽固醇的吸收,對于動脈硬化患者來說,是一種理想的營養品。

    黑豆所含營養成分與黃豆幾乎相同,富含維生素E、異黃酮類等豐富的抗氧化物質。與黃豆最大不同在于,黑豆中含有豐富的黑豆皂苷、黑豆色素,有明顯的抗氧化作用,可以延緩人體衰老。

    擴展資料

    喝豆漿,必知大禁忌。

    1、忌與雞蛋同食:

    早上喝豆漿的時候吃個雞蛋,或是把雞蛋打在豆漿里煮,也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分,單獨飲用有很強的滋補作用。但豆漿中有一種特殊物質叫胰蛋白酶,與蛋清中的卵松蛋白相結合,會造成營養成分的損失,降低二者的營養價值。

    2、忌喝超量:

    一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等癥狀。

    3、忌沖紅糖:

    紅糖里的有機酸和豆漿中的蛋白質結合后,可產生變性沉淀物,破壞營養成分。

    參考資料來源:人民網-黑豆黃豆護眼 怎么吃豆類最健康

    人民網-別讓豆漿變成慢性毒藥 揭喝豆漿9大禁忌


    黑豆要怎樣吃才能達到的最佳效果?
    水煮黑豆功效:
    黑豆性平、味甘;歸脾、經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、益陰、解毒的作用;用于水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產后風疼、口噤、癰腫瘡毒,可解藥毒,制風熱而止盜汗,烏發黑發以及延年益壽的功能。
    1.主料:
    黑豆300克
    2.輔料:海帶50克香菇50克
    3.佐料:
    鎮江香醋200克
    香菜根10克
    4.中藥:枸杞子20克
    甘草6克
    做法:1.將剔選的黑豆在溫水中泡6小時后煮熟。
    2.將海帶煮透,香菜洗凈涼干。
    3.香菇在水中浸泡后洗凈,
    焯后待用。
    4.將涼透的海帶和香菇切成細條,
    香菜取其莖與根。
    5.
    將枸杞子和甘草淘凈后置于佐料袋之中,爾后放在容器底部。
    6.
    將黑豆、海帶、香菇和香菜置于容器中。
    7.將鎮江香醋淹沒黑豆即可。
    8.在七天后食用。
    黑豆營養分析:
    1.
    黑豆營養全面,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,有活血、利水、祛風、解毒之功效;
    2.
    黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要;
    3.
    黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動。
    注意事項:一般人群均可食用
    1.
    適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用;適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗,尤其是熱病后出虛汗者食用;適宜老人虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用;適宜妊娠腰痛或腰膝酸軟、白帶頻多、產后中風、四肢麻痹者食用;
    2.
    小兒不宜多食。
    3.
    黑大豆炒熟后,熱性大,多食者易上火,故不宜多食。黑豆葉可治血淋,種皮養血疏風。
    4.《本草經集注》記載有:“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食

    怎么精?弱精怎么辦?
    弱精就老老實實按照醫生說的吃藥治療 不要自己找什么奇妙的偏方 不存在什么精的概念
    人們說吃大黑豆養顏我想問一下怎么吃
    煮粥或用醋泡黑豆
    黑豆花生核桃黑芝麻一起打米湖怎么做最好吃

    最近愛上了米糊,感覺打米糊,比煮稀飯要更加簡單,口感也特別得好,而且非常的容易吸收。
    今天我打的米糊有黑芝麻核桃和大米。

    核桃黑芝麻米糊的做法

    步驟step

    1

    準備好材料炒熟的黑芝麻30克,大米50克,核桃5個。

    步驟step

    2

    核桃放到微波爐里,先叮1分鐘,然后翻一翻,再叮半分鐘,取出,將核桃皮退掉,退不掉,也沒有太大的關系。
    核桃和芝麻炒熟以后再打米糊比較香。

    步驟step

    3

    大米淘洗干凈。

    步驟step

    4

    將黑芝麻、核桃和大米都放在料理機桶中,加水大約800到1000毫升,一定要達到規定的最低水位。

    步驟step

    5

    啟動破壁豆漿機,調到米糊檔,程序結束即可得到濃郁香醇的核桃黑芝麻米糊。
    將米糊倒在碗里,這時你也可以再加一點核桃碎,增加一點顆??诟?,我個人感覺比較好。

    步驟step

    6

    “好米產自好生態,狠糧優選優質精米”,我用的就是它。
    自然的米香,還原米的本來味道。肥沃的黑土地,140天的生長周期。好品種,好黑土,好水源孕育小時候的味道給你!

    核桃黑芝麻米糊的成品圖

    核桃黑芝麻米糊的烹飪技巧

    技巧tips

    做黑芝麻米糊,黑芝麻一定要炒,才會香,如果還用其它的堅果,如核桃啊,花生呀,也最好炒一下。
    大米可換成糯米,會更加香糯。
    打好的米糊也可以加點糖,或蜂蜜,隨你的口味。

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