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    #月子吃什么滋陰補腎#腎虛吃什么好?

    產后補腎的食物有哪些食物2021-03-30 10:20:14人已圍觀

    春分當天吃什么食物
    薺菜
    春季補鈣首選蔬菜,非薺菜莫屬。薺菜營養豐富,其維生素C、類胡蘿卜素以及各種礦物質含量較高,尤其值得一提的是,其含鈣量接近同等質量牛奶的3倍。
      香椿
    香椿味苦,性寒,有清熱解毒、健胃理氣功效;它味道芳香,能起到醒脾、開胃的作用。
      豆芽
    春天是維生素B2缺乏癥的多發季節,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。黃豆在發芽過程中,黃豆中使人脹氣的物質被分解。有些營養素也更容易被人體吸收了。
      萵筍
    常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌,增進膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍,有利于促進排尿,維持水平衡,對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。
      韭菜
    韭菜中胡蘿卜素和維生素C的含量較高,葉酸和鉀含量也不錯。而且,韭菜中有大量膳食纖維,能促進腸胃蠕動,預防便秘。另外,韭菜特殊的辛辣香味來自于其含有的異硫氰酸鹽,有抑制多種細菌的作用。
      桑葚
    桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助食物的消化,其味酸甜可口,有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。而且,還能補血滋陰、生津止渴。
      櫻桃
    在春季水果中,值得推薦還有櫻桃。櫻桃素有“春果第一枝”的美譽,它果實肉厚、味美多汁、營養豐富,鐵含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,春天吃能健脾開胃、補中益氣。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。
      草莓
    中醫認為,草莓有去火、解毒、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制的作用。
      菠蘿
    春季正值許多新鮮的菠蘿上市,菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素,16種天然礦物質,并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁,能有效分解脂肪。
      橙子
    在春季吃橙子可有效補充水分和維生素C,延緩衰老。橙子還有生津止渴,舒肝理氣、通乳、消食開胃等功效,有很好的補益作用。

    哪些東西生精好,有推薦嗎?
    枸杞,牛鞭,牛蛋,龍蝦牛鞭粥
    益氣壯陽的食物有哪些?
    壯陽好的食物是:栗子、海參、生魚片、松子等。海參,,益精髓,攝小便,壯陽療痿。海參中含有豐富的精氨酸及鋅,對壯陽都有很好食療效果。生魚片,含高蛋白質,可增加體內荷爾蒙。
    虛吃什么好?
    虛可以吃的藥物治療,也可以吃的食物來輔助調理,比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海參、山藥、韭菜等。
    這是需要因人而異的,因為每個人的身體體質不同,病程的嚴重程度不同。所以,要根據自身的情況而定吃什么。
    同時,平時要養成良好的飲食習慣和作息時間,不能吃辛辣、刺激、生冷的食物,更不能吃剛從冰箱里拿出來的瓜果,以及冷飲等。要增強體育鍛煉,提高身體的抵抗能力,注意休息,不要過度勞累,不要頻繁的房事。

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